Método Ave Fénix · el libroTu cuerpo no se equivoca.
Solo está expresando
lo que tú no estás viendo.
El método entero. A tu ritmo. Sin hablar conmigo.
No es casualidad que hayas llegado hasta aquí. Dentro está lo que aprendí cuando peor estaba, puesto en orden: cómo entender tu cuerpo, liberar tus patrones y volver a ti.
Vienes de mi pregunta sobre cuánto te importa hoy entenderte a fondo, y has marcado «Poco». Gracias por no mentirme. Si eso fuera distinto te habría propuesto una entrevista, y no habría sido el momento. Así que te propongo esto otro: el libro. Aquí nadie te llama, nadie te mira y no hay compromiso. Si al terminarlo te han salido preguntas, ya sabes dónde estoy.
Tapa blanda, 68 páginas, 15 € en Amazon (precio de hoy; lo pone Amazon, y el envío también).
Toca el libro: gira y enseña la contraportada
Esto no es para todo el mundo. Si buscas una dieta cerrada y una rutina que te diga qué comer mañana, no es esto. Si quieres resultados sin mirarte por dentro, el libro te va a pedir justo eso.
No vengo a motivarte. Vengo a darte herramientas.
Qué hay dentro
Cuatro cuerpos. Y los cuatro son tú.
No eres una cabeza que arrastra un cuerpo. El libro recorre cuatro cuerpos, en este orden, porque en este orden se entienden. Elige por cuál empezarías tú.
Esa es la pregunta que yo te haría antes de abrir ese capítulo. El libro empieza por ahí: por lo que ya sientes y todavía no has mirado.
Descubre el origen de tus patrones, libera lo que ya no eres y vuelve a ti.
El método Ave Fénix
Ocho pasos para transformar tu vida.
Son los ocho de la contraportada. No es un libro para terminar: es un libro para contestar.
- 1Romper
- 2Observar
- 3Entender
- 4Consciente
- 5Liberar
- 6Reordenar
- 7Integrar
- 8Renacer
El verdadero cambio no está fuera. Está dentro de ti.
Mira dentro
El índice, tal como está impreso.
Catorce capítulos, una parte práctica y un epílogo. 68 páginas: se lee en una tarde y se contesta en meses.
- Cuando todo se rompe11
- El cuerpo físico: donde todo se expresa17
- El cuerpo emocional: lo que no expresas se acumula19
- El cuerpo energético: el estado desde el que vives21
- El cuerpo espiritual: la desconexión de ti23
- Tu cuerpo no se equivoca25
- El origen: lo que dirige tu vida sin que lo sepas29
- Consciencia: ver lo que te dirige sin que lo sepas33
- El mapa interno: cómo se construye tu forma de vivir37
- Liberar: hacer consciente lo que te está sosteniendo41
- Reordenar: vivir desde la coherencia45
- Integrar: ser desde la consciencia49
- El eje intestino-cerebro: donde todo conecta53
- El mapa del Método Ave Fénix57
- Parte práctica: integrar en tu vida61
- Epílogo: cuando todo cobra sentido63
El resto está en el libro.
Este libro te ayudará a
- Entender tu cuerpo y los mensajes que te manda.
- Soltar los patrones que te frenan sin querer.
- Volver a ti y vivir desde la coherencia.
- Transformar tu salud, tu mente y tu vida.
- Vivir desde tu esencia, no desde tu personaje.
- Renacer en tu mejor versión, desde dentro.
Cómo te propongo leerlo
Con un cuaderno al lado
Lo que transforma no es lo que leas: es lo que te contestes. Y eso se olvida si no se escribe.
Una pregunta por capítulo
No corras. Cada capítulo deja una pregunta encima de la mesa; déjala trabajar un día antes de pasar al siguiente.
Cuando acabes, hablamos
Si al cerrarlo tienes el cuaderno lleno de preguntas, ahí ya no hace falta otro libro. Escríbeme.
De dónde nace
Este método no nació en un libro.
Durante 17 años entrené fuerza para que me validaran. Me construí un personaje y me lo creí. En 2017 una enfermedad intestinal grave me puso delante de algo que no podía controlar: una operación de urgencia, 20 días en coma y 969 días en hospitales. Tuve que volver a aprender lo que antes hacía sin pensar.
«Me empecé a querer cuando peor estaba.»
El médico me dijo que la enfermedad era para toda la vida; la acepté y dejé de identificarme con ella. Ahí entendí que la fuerza era otra cosa: ser fuerte conmigo mismo. Llevo 24 años trabajando entrenamiento y alimentación, y de aquella reconstrucción salió unirlos con la mente. El libro llegó mucho después: es el orden que le puse a todo aquello para que no tengas que pasar por donde pasé yo.
Para que no te lleves una sorpresa
Lo que no vas a encontrar aquí.
- No es terapia. Es un libro de autoconocimiento y de hábitos. Leerlo no es hacer un proceso conmigo ni con nadie.
- No es una dieta. No hay menús, ni gramos, ni una rutina de seis semanas. Hay algo que va antes de todo eso.
- No sustituye a tu médico. Si estás en tratamiento, sigue con tu médico. Lo que cuento aquí va de entenderte, no de curarte.
Y si quieres más
Cuándo basta el libro, y cuándo toca hablar.
El libro te basta si lo que quieres es entender el método, ir a tu ritmo y hacerlo por tu cuenta. Es el método entero.
Toca la entrevista si ya has leído, ya te has respondido y aun así vuelves al mismo punto. Ahí el problema no es información: es que nadie está mirando contigo lo tuyo, cada semana. Eso es M.A.F.: tres meses, tú y yo, mente, alimentación y físico a la vez.
El proceso completo son 2.500 €, IVA incluido, y hay 15 plazas activas. Antes del dinero hay una entrevista: si veo que no es tu momento, te lo digo.
Antes de comprar
Lo que conviene saber
¿Para quién es este libro?
Para quien lleva años probando dietas, rutinas y entrenadores y siempre acaba en el mismo punto. No hace falta que sepas nada de alimentación ni de entrenamiento: hace falta que estés dispuesto a mirarte. Si lo que buscas es que alguien te diga qué comer mañana, este libro te va a decepcionar.
¿Hace falta haber hecho M.A.F. para entenderlo?
No, es al revés. El libro es el método contado para que lo recorras solo, y mucha gente empieza por aquí. Y si algún día haces M.A.F., no te vas a encontrar lo mismo: en el acompañamiento lo aplicamos a tu caso, cada semana, tú y yo.
¿Cuánto se tarda en leerlo?
Son 68 páginas: puedes leerlo del tirón en una tarde, pero te va a dar más leerlo por capítulos, con un cuaderno al lado, respondiendo la pregunta que te deja cada uno antes de pasar al siguiente. No es un libro para terminar: es un libro para contestar.
¿En papel o en digital?
Hoy solo en papel: tapa blanda, 68 páginas, Grupo Editorial Círculo Rojo, ISBN 979-13-70601-18-8. La ficha está en Amazon y ahí ves el precio y el plazo de entrega al día.
¿Y después del libro, qué?
Depende de con qué te quedes. Si al cerrarlo tienes claro qué hacer, hazlo: para eso lo escribí. Si al cerrarlo lo que tienes son preguntas sobre tu caso, ese es el momento de la entrevista de M.A.F. La entrevista va antes del dinero y la decisión es de los dos.
Tu nueva vida empieza hoy
Tu transformación
no puede esperar para siempre.
Cuando te transformas desde dentro, toda tu vida renace. Yo renací. Tú también puedes hacerlo.
No se trata de cambiar quién eres, sino de volver a ti.
Edición en papel de Grupo Editorial Círculo Rojo. Lo compras en Amazon: el precio y el envío los pone Amazon.
Prefiero el acompañamiento 1 a 1
Conócete · Entiende · Transforma · Sé libre